Hipertensi atau tekanan darah tinggi, tentunya kita sering sekali mendengar tentang penyakit ini. Suatu penyakit yang dapat berakibat fatal dan dapat menyebabkan penyakit2 "se-profesi" nya yang tentunya lebih parah dan dapat berakibat kematian seperti stroke dan serangan jantung.Pengobatan terhadap penyakit ini sendiri lumayan sulit. Layaknya parasit, penyakit ini seperti tidak rela jika meninggalkan tubuh penderitanya untuk selamanya. Yaah,, seperti yang kita tau penyakit ini merupakan penyakit kambuhan. Selain itu obat-obat golongan antihipertensi seringkali mempunyai efek samping yang mengancam jiwa.
Terapi yang diberikan untuk penderita hipertensi harus disesuikan dengan usia dan tingkat tekanan darah pasien. Ditambah lagi adanya faktor resiko lain seperti merokok, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, atherosclerosis dan disfungsi ginjal. Faktor-faktor tersebut dapat beresiko menyebabkan besarnya peluang timbulnya komplikasi kardiovaskuler tekanan darah tinggi selama 5, 10 atau 20 tahun kedepan. Misalnya, perempuan merokok, berusia di bawah 65, dengan obesitas perut (pinggang lebih dari 102cm) dan tekanan darah 140-179/90-109 mm Hg akan memiliki 15-20% risiko absolut dari semua kejadian kardiovaskular pada 10 tahun. Hanya menambahkan satu faktor risiko (diabetes atau kolesterol tinggi) dan risiko naik menjadi 30%. Ini adalah risiko tinggi dan perawatan pasti diperlukan.
Ada tiga alasan untuk menjadi enggan untuk mulai mengambil terapi obat antihipertensi tanpa diperkirakan 10% risiko komplikasi kardiovaskular.
Alasan satu: pengurangan risiko absolut dari, katakanlah, 7% sampai 5% tampaknya tidak sebanding dengan pengobatan jangka panjang yang mahal, tidak aman dan nyaman pengobatan.
Alasan kedua: bahkan jika kita memutuskan untuk menjalani terapi kita TIDAK BISA meyakini bahwa pengurangan resiko absolut tersebut akan benar-benar terjadi karena hasil uji klinis yang ada hanya menunjukkan pengurangan risiko bagi pasien risiko tinggi dan tidak dapat ekstrapolasi kepada pasien risiko rendah. Uji klinis pada pasien risiko rendah tidak dilakukan dan kita tidak tahu apakah kerugian perawatan yang berlebihan akan bermanfaat.
Alasan tiga: efek samping negatif antihipertensi sangat terkenal dan termasuk lipid, hormon gangguan termasuk pengembangan diabetes. Kita tahu bahwa untuk pasien berisiko tinggi (baca - harapan hidup rendah) bahaya dari terapi obat tidak sebesar manfaatnya, tapi kita tidak tahu bagaimana jika untuk kasus pasien risiko rendah.
Itulah sebabnya mengapa pedoman resmi tidak menganjurkan memulai terapi obat pada tahap awal hipertensi. Pengobatan farmasi modern tidak dapat mencegah atau membalikkan penyakit untuk menjaga tekanan darah pada tingkat yang direkomendasikan.
Bagaimana dengan perawatan non-farmasi?
Berikut diberikan rekomendasi non-farmasi yaitu :
1. Berhenti merokok
2. Mengurangi berat badan
3. Latihan fisik aerobik 30-40 menit, setidaknya 3-4 hari per minggu
4. Lebih banyak buah-buahan, sayuran dan kalium, dan kurangi natrium
5. Alkohol tidak lebih dari 20-30 g "alkohol murni" per hari (itu sesuai dengan 150-200 ml anggur atau satu pint bir)
6. Mengurangi stress
Pendekatan non-farmasi ini terbukti memiliki efektivitas dalam pengurangan dan pencegahan tekanan darah tinggi. Tapi dalam menjalani terapi ini harus benar-benar ada ketekunan dari pasien untuk selalu menjalani terapi yang sesuai untuk anda.
Bagi orang-orang yang ingin menjadi sehat dan berkeinginan untuk mencegah atau paling tidak mengendalikan penyakit berbahaya ini, ada kabar baik. Terapi Non-farmasi benar-benar bekerja; resiko terkena penyakit ini lagi akan berkurang..
Tetapi orang menginginkan lebih banyak. Orang ingin perawatan yang efektif dapat menghilangkan penyakit. Cara untuk sukses di sini adalah dengan mengatasi stres. Stress dapat menyebabkan aktivasi sistem simpatik. Kronis aktivasi sistem simpatik menyebabkan hipertensi dan obesitas. Empat dari enam kelas obat antihipertensi dirancang untuk bertindak berdasarkan sistem simpatik.
Untuk memilih teknik yang paling efektif untuk mengelola stres anda sendiri, saya sarankan Anda untuk mencoba melakukan aktivitas yang dapat mengurangi tekanan darah, seperti yoga, meditasi dan mengurangi perangkat komputerisasi tingkat respirasi. Mengatasi stres adalah cara yang tepat untuk melarikan diri dari Number One Killer.
1. Pengobatan farmasi harus dimulai jika diperkirakan risiko komplikasi kardiovaskular lebih besar dari 10% selama 5 tahun atau lebih besar dari 20% selama 10 tahun.
2. Manfaat nyata dari perlakuan digambarkan oleh pengurangan risiko absolut yang sering sekali tidak diungkapkan.
3. Pengobatan obat antihipertensi dalam jangka panjang dapat memberikan efek yg serius
4. Pengobatan hipertensi non farmasi benar-benar bekerja. Meskipun mereka membutuhkan lebih banyak usaha dan daya kemauan untuk mengimplementasikan di bandingkan dengan konsumsi obat-obatan kimia sehari-hari, mereka akan melindungi Anda tidak hanya terhadap hipertensi, tapi juga terhadap kolesterol tinggi, diabetes, kanker, kegemukan dan penyakit lainnya. Plus Anda akan mendapatkan kehidupan yang lebih baik dan sehat, dengan lebih banyak energi dan kepuasan.
5. Kita harus belajar dari centenarians bagaimana untuk menghindari penyakit. Centenarians memiliki kemampuan bawaan untuk mengatasi stres; mereka mengatasi stres dengan baik. Mereka tidak sibuk dengan khawatir, tidak ada permusuhan dan kecemasan. Mereka menghindari pemikiran yang tidak sehat, seperti amarah, kesedihan, rasa bersalah dan ketakutan. Hal ini dimungkinkan untuk mengembangkan kepribadian seperti stres modern dengan manajemen dan teknik pengembangan pribadi.
